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ちょび 再び雪

【+❤】いつもあがとうございます

(*'ω'*) あずかえさまぁ

(*'ω'*) 古都さまぁ

(*'ω'*) もくままさまぁ

 

JUGEMテーマ:いぬのきもち

 

              <H30.2.4(日)>

★★ ちょび 雪再び襲来(しゅうらい) ★★

 

 

今週も雪が降りました。

 

ニュースでは数センチの積雪と言ってましたが、

 

こちら埼玉地方は早朝から積もってましたぁ。

 

JRも慣れてきたのか?前日の駅の放送で

 

明日は平常通りの運航ができると。

 

 

マスク、マフラー、厚手のコート、長靴(ながぐつ)・・・

 

絶対誰だかわかんないだろ〜。

 

♪フレッフレッ、アタシ♪

 

 

 

 

 

 

 

【影絵】(かげえ)

 

一応、節分なので「鬼」っぽい影をと思いまして

 

 

リードが置いてあるのでちょびですぅ

 

 

そして日曜日には「雪」溶けてましたぁ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【快適散歩】

 

日差しが暖かでした

 

背中があったかそうです

 

 

春っすか?

 

 

う〜ん、もうちょっとかな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【いちご】

 

最近のは甘〜い

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ハエ】

 

なんか飛んできた

 

 

冬なのにハエです

 

ぶ〜ん

 

 

ぶ〜〜ん

 

 

どっか行っちゃった

 

 

うちの汚い玄関でしたん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【おやつ】

 

通りすがりの人にいただきましたの図

 

 

カップシ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ほっといて】

 

いいとこで寝てるねぇ、フカフカだねぇ

 

 

くつろぎ犬ぅ、ひゅうひゅう

 

 

あ、足 伸びた

 

 

ほっといてよ、うるさいなぁ

 

 

へいへい、失礼しました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【ツチノコ)

 

手足がない

 

 

ツチノコか?

 

 

ほっといてよ!ったく

 

なまけものだったか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【おまけ-8】(全10回予定)

(なんちってですので効果がなくても怒っちゃだめよぉ)

 

なんちってトレーナーのちょこビッチです

今回は「腹筋」ですよぉ

 

決して6つには割れません

でも快適なおなかになるかもぉ

 

じゃ、トイレで座ってやってみよう!

息を吐きながらおなかをひっこめます

1.1回目は下腹をフンッてひっこめながら鼻から息をちょっと吐きます

2.2回目は少し上の方でフンッてちょっと吐きます

3.3回4回と少しづつ上にしていきますよぉ

4.5回くらいできるといいですが3回か4回でもOK

(息は吸わずに5回吐ききります)

5.おなかが引っ込んだままで

腰も肩も動かさずにおなかだけねじります

左右、左右

そしたら息を吸います

 

やれれば2回3回やってもよいです

もしかして数日で腹筋が自覚できるかもぉ

トイレが楽しくなるといいね

 

これいいな、とか気持ちいいなって思ったら

思いついたときにやってみよう

 

 

 

 

 

お読みいただきありがとうございます

 

ではでは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ちゃぶ様ぁ、点滴頑張れぇ!!!!!!!

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